Những tác dụng của lúa mạch đen tốt cho sức khỏe như thế nào?

Lúa mạch đen là một trong những loại ngũ cốc thường được sử dụng để làm bánh và bia rượu. Đây là thực phẩm rất được yêu thích vì sự thơm